INDIVIDUALUS SPORTO PLANAS + ONLINE TRENIRUOTĖ (moterims sporto klube)

Kategorijos: Sporto programos
Norų sąrašas

Apie kursą

Šis sporto paketas skirtas moterims norinčioms maksimaliais efektyvaus individualizuoto sporto plano 🙂
Įsigijus paketą, mes susiderinsim laiką 60 minučių online skambučiui, kurio metu išsiaiškinsim tavo tikslus, galimybes, atliksim pratimus kurie padės įvertinti tavo kūną ir pagal tai galėsiu sudaryti būtent tavo kūnui skirtą individualizuotą sporto planą.

Planas skirtas sportuoti sporto klube.

Įsigijus šį paketą – sporto planą PDF formatu parsisiųsi sau, jame pratimai pavaizduoti su nuotraukomis, planą gali atsispausdinti ar naudoti telefone. Kiekvienas pratimas turi mokomąjį video – paspaudus ant pratimo atsidarys nuoroda į video įrašą todėl išmoksi viską atlikti taisyklingai.

Papildomai prie plano bus pridėta:
– indivialiai tau parinkta mankšta kurią galėsi atlikti namuose (pvz. stuburi, pilvui, sėdmenims ar kt.)
– mankšta laikysenai sportui namuose
– lankstumo ir mobilumo mankšta sportui namuose
– lentelė progreso sekimui (keliamų svorių sekimas) – jos pildyti nebūtina, tačiau rekomenduojama norint efektyvesnio progreso, ypač jei nori formuoti kūną
– mokomasis video kaip naudotis sporto planu (viskas bus detaliai paaiškinta) ir atsakyti dažniausiai užduodami klausimai

 

 

Rodyti daugiau

Ką išmoksite?

  • Savo kūno silpnas ir stiprias vietas
  • Efektyviausius pratimus siekti savo asmeniniams tikslams

Kurso turinys

INFORMACIJA
Įsigijus sporto paketą parašyk man el.paštu cerniauskas.justinas@gmail.com arba soc. tinkluose :)

  • DEMESIO
    00:00
Į viršų